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帅哥腹肌20cm

14岁男生也可以锻炼肌肉,注意锻炼强度偏低,负重不超过体重一半即可.锻炼的胸. 锻炼腹肌的动作:仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿.锻炼背部的动作:引体.

1 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,. 以此减少腹部多余肥肉,使腹部肌肉结实、完美.每次向上抬15次,做三组,中间可稍.

俯卧撑练三头鸡,和胸肌,哑铃练二偷鸡,深蹲可以练腿肌,仰卧起坐练腹肌

腹肌大包20

继续坚持下去,相信你肯定在练仰卧起坐之类的专门练腹肌的动作了,可以在速度及次数上加强些,另外练习后可以适当用手轻拍会腹部加大表皮脂肪的燃烧. 祝你成功!.

节食加仰卧起坐

要么运动,要么抽脂

帅哥20cm

如果是帅哥 那么和自己的身高相差8---20CM是最佳比例 专家说的 如果是真爱 多高都会接受

1.5米

你好!女人应该是很喜欢你这种的,挺你~~~~~~~~~~ 希望对你有所帮助,望采纳.

男神腹肌洗澡

个人认为不好

free男子游泳部

那个是正常的,因为里的皮肤软,新陈代谢的皮会不容易自己掉落,所以每天都会有一些

普通腹肌照

腹肌不能光做锻炼就行的啊..\\你得多做有氧运动把脂肪减掉.每天都记得做仰卧起坐吧.\\有时间就多跑步 普通速度就行.不要慢跑.运动后用跑步来做有氧运动.30分.

十块钱一张~

本文到此结束，希望对兄弟们有所帮助。